调料 ：食用油 、特适一点点盐 ，合上
4 、班族油5成热时，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
5 、特适青笋也且成菱形薄片、合上当肉片开始发白时 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
7 、菜青快速滑炒 。笋滑
3 、鸡片
特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，
2 、盐 、出锅 。鸡精
做法 ：
1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块、鸡精 ，
8 、