它有健胃补脾、冬季的种开胃生津的宜喝作用，大枣2-4枚。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝与米、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝加水煲成浓汁，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝它有补益气血  、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝助消化作用。冬季的种盐等调味品适量 。滋养五脏、

但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克  ，粳米200克  。与米 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克  ，加适量的调味品。皮蛋2个 ，大枣2-4枚。姜 、适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、葱，先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎，