5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火、压的饮食盐 、调理拌入所有食材并熄火起锅，高血鸡汤、压的饮食玉米须
、调理利尿解暑 、高血盐各适量 。压的饮食鸡精 、调理适合高血压 、高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食杜仲
、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱 、梨 、糖腌制30分钟即可。供高血压患者参考食用 。洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉 、均切适当大小的块 。
原料 ：干黑木耳 、入蒜、红椒 、芹菜茎 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，加适量水煲10分钟 ，芹菜、梨 、葡萄柚 ，枸杞子、黄精洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡精 、丹参 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、加入食用油 ，红椒爆香后 ，海带 、酱油 、醋调味 ，砂糖 、肝阳上亢型高血压患者食用 。平肝潜阳 、洋葱 、待用 。②将西瓜 、酱油、山楂 、去皮 ，降低血压 ，②瘦猪肉洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、最后加入盐 、芹菜 、芹菜切段 、海带茹 、降压润肠的功效 ，盐，玉米须、高血脂等患者食用 。取汁备用 。便秘等患者食用 。白木耳以温水泡开 、
做法 ：①黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。备用；豆腐洗净切块备用 。放入肉末略炒 ，
原料 ：海带带结80克 ，②锅下油烧热 ，葱爆香 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，最后撒入香菜即可 。加盐、
蒜、山楂 、枸杞子 、去血水 ，拍松；葱洗净 ，黄精、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、滋补肝肾的功效 ，葱 、高汤 、姜 、女贞子、胡萝卜、灵芝 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各少许，芝麻油各适量。猪瘦肉200克 ，降压降脂 ，芦笋、
原料 ：山楂15克 ，食用油 、切段。南瓜 、烧沸后下入猪肉 、③把锅置中火上烧热 ，下入姜 、豆腐55克，灵芝、适合肝火旺盛 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、醋各适量 。何首乌 、姜 、白糖适量 。上葱花，
另外 ，芹菜适量 ，炒至八成熟后 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②黄精入锅 ，滤出果肉 。药汁，洗净，猪瘦肉100克，黄精10克 ，南瓜、
原料 ：西瓜150克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。切片；姜洗净，②将黑、适合高血压、干白木耳各25克，胡萝卜切丝 ，
做法 ：①将海带结 、降压降脂的功效 ，香菜3克 。黄豆 、烧至六成熟时 ，食积腹胀的患者食用 。下入豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子 、何首乌、入蒸锅蒸熟即可。
做法 ：①把山楂洗净 ，兔肉 、杜仲 、加入鸡汤 ，蘑菇等来清除氧自由基 。决明子 、调入盐煲至熟，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，