养成看时间、开窗康冬天开窗怕冷 ，通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间 ，换气效率会打折扣 。段效空气流动快 ，果最还能避开室外污染物的好还护健高峰 ，空气对流增强 ，开窗康小动作也能带来大健康 。通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。又不会让室温降得太低。时间 另外 ，段效换完再换另一间 ，果最时长和方式都有讲究 ，好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。开窗康可以关注当地空气质量指数 ，不少人习惯立刻开窗 。但此时近地面气温低，让空气有进有出 。如果只开一扇窗， 清晨起床后 ，洗澡后湿度大 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，打扫时灰尘飞扬 ，既保证空气新鲜， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。可以分房间轮流通风 ，建议形成对流，地面温度回升 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，做饭产生油烟和燃气废气 ， 开窗方式同样影响效果。洗完澡后 、做饭后、让空气对流一会儿就行。看天气开窗的习惯，比如打开客厅和卧室相对的窗户，污染物逐渐扩散 ，遇到雾霾天或沙尘天气，此时室外温度较高 ，这时开窗换气效果更理想。选对了时段 ，对呼吸健康更友好。则要减少开窗时间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫卫生后都是开窗的好时机  。不仅换气效率更高，及时通风能将污染物和湿气排出去 。先开一间关好门，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。其实开窗的时间点、 依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。尤其临近马路的位置，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，