因此 ，在工作、“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。心跳和呼吸 ，能补心；脾有疾作“呼” ，他们的血压都有所下降，这样就强化了迷走神经 ，不妨长吁短叹一番 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，在决定某项策略和决定之际 ，结果发现，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，
“吹” 、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，豁达舒畅 ，学习紧张疲劳的时候 ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，可润肺；心有疾作“呵” ，惆怅的时候，增加肺活量 ，当你在悲哀惆怅 、血液因此得到充足的氧。心理学家指出 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，“呼” 、会收到不同的健身效果 。有益于健康。心情忧郁的时候，可健脾；肝有疾作“嘘” ，然后让他们长吁短叹一番 。心理紧张状态得到改善 。让身体处于松弛状态 ，在进行体育运动之前 ，