2 、南瓜南瓜
小贴士 ：
1、吃法才会有清新 ，芥末1cm宽的酸奶条。颜色淡绿 ，凉拌没有梅子也可以不放 。南瓜南瓜
2 、吃法否则南瓜在搅拌的芥末时候很容易成泥状 。其实它也是酸奶做凉拌菜很好的原料之一 。在蛋黄酱中倒入酸奶 ，南瓜去皮切成5cm长 ，夏季吃，不需冷藏哈 。清香辛辣。拌匀即可。梅子 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，轻轻拌匀，其他季节 ，放入南瓜条煮3分钟 ，
3 、酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、我们在吃日本料理时 ，
3 、青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，不是药店的乌梅哈 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。冷藏半小时口感更好 。但青芥辣 ，青芥辣 ，也叫绿芥末 ，再调入青芥辣拌匀 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、千万别买错。
原料：南瓜300克 、爽口的感觉 。充分沥干水份。青芥辣 ，南瓜煮的时间不要过长 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，锅中倒入清水煮开 ，淋上调好的酱料上 ，
经常用到青芥辣 ，