材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw得到充分营养 ，萝卜3 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾。
鲫鱼营养丰富 ，加入白萝卜丝 ，排便有促进作用 ，盖上锅盖 ，葱切段备用 。
5 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片 ， 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，
4 、葱2根 、
2 、
◎用凉水，
6 、 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、撒葱花即可 。可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、