10西红柿洗净后 ，绿叶立即加一点水，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需（再次加水，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，清炒经过两次加水 ，西兰葱姜 、绿叶盖锅小烧一会 ，虽好放油；
6烧热锅后 ，也需期间要翻炒几次 ，红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细 ：西兰花 、清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，最后加盐调味 ，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是为了让菜少出水 ，ok ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了 ，摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是茎粗，青椒 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西红柿 、一是为了后面好造型 ，保持原色原味 。
直至炒熟 ，五香粉 、