含维生素b的食物 腰果、豆浆、红苋菜、麦芽等

木瓜 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物芽菜 、生素食物罗勒、生素食物龙须菜 、生素食物核仁
 ：杏仁
、生素食物释迦、生素食物豆类：豆腐、生素食物榴莲
、生素食物韭菜、生素食物红枣、生素食物水果：金橘、生素食物腐竹、生素食物龙眼 、生素食物李子、生素食物川七 、油菜花、核桃等；

    3 、草莓、

    1、荔枝
、大豆卵磷脂等；

    2、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。腰果、

豆浆、红苋菜、麦芽等；

    4、黑枣等 。山竹 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。