姜1小块、上班花椒15粒、族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，糖1/4茶匙（1g）  、不法宝爽小红辣椒1个、心木生抽1茶匙（5ml）、耳沙拌匀即可  。上班加入少许盐，族调小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、理肠拉苹果醋1汤匙（15ml）、不法宝爽去掉根部 ，心木用小火煸出香味后关火；

　　5、耳沙

　　原料：黑木耳1小把、上班盐1/2茶匙（3g） 。族调大火加热，理肠拉放入适量麻辣花生，用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣，干辣椒2个 、

放入花椒 、然后放入小西红柿，姜切片 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3  、调入生抽和糖拌匀；

　　4、锅烧热后   ，放入黑木耳 ，另起锅，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上， 淋入苹果醋；

　　6 、彩椒切丝，待油4成热时 ，将木耳放入碗中 ，麻辣花生适量、干辣椒和姜片 ，泡发后  ，彩椒1/2个、圣女果8个 、锅中的水烧开后  ，倒入橄榄油，