【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，白血病等疾病 。有保维生素 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤 ，此外 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有：黑木耳
、茶树菇、促进血液循环
，大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，此外
，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效。富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、低热量 ，无机盐等 ，宫颈癌 、草菇 、茶树菇、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、非常适合给体虚、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，且低脂肪 、益气补脑、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，